Nichtschwimmerbecken Bahn 1:
- Wassergewöhnung
- Springen – Gleiten – Erstes Tauchen
- 1. Schwimmversuche Beine / Arme zunächst separat, dann zusammen
Schwimmabzeichen: Seepferd
Nichtschwimmerbecken Bahn 2:
- Koordination Brustschwimmen
- Festigung: Springen – Gleiten – Tauchen
- „Schweben“ in Rückenlage
- Rückenlage mit Wechselschlagbeine (mit Brett)
- Ein- und Ausatmen
Schwimmabzeichen: Seepferd / Seeräuber
Nichtschwimmerbecken Bahn 3:
- Festigung Koordination Brustschwimmen
- Einüben der Rückenlagen ohne Hilfsmittel
- Wechselzugschwimmen in Rückenlage
- Kopfsprung
- Purzelbaum üben für Wende
- Badewanne
Schwimmabzeichen: Bronzenes Schwimmabzeichen
Schwimmerbecken Bahn 1:
- technikgerechtes Brustschwimmen (inklusive Starts und Wenden)
- technikgerechtes Rückenschwimmen (inklusive Starts und Wenden)
- technikgerechtes Kraulschwimmen (inklusive Starts und Wenden)
- Startsprung
Schwimmabzeichen: Silbernes Schwimmabzeichen
Schwimmerbecken Bahn 2:
- Festigung des technikgerechtes Schwimmen
- Erhöhung der Umfänge (Konditionsaufbau)
- Sprints
- Beginn Schmetterlingsschwimmen (Delphinwelle, isolierte Übungen)
- Wenden
- Startsprung
- Lagenschwimmen mit Brust, Kraul, Rücken und Delphinwelle (nur mit einem Arm)
Schwimmabzeichen: Goldenes Schwimmabzeichen
Schwimmerbecken Bahn 3:
- Analog zu Bahn 2
- technikgerechtes Schmetterlingsschwimmen
- Lagenschwimmen inklusive korrekten Starts und Wenden
Schwimmerbecken Bahn 4:
- Wettkampforientiertes Schwimmen in allen Disziplinen
- Hohe koordinative Fähigkeiten
